14 maja

odswiezam, bo jakos nie wszyscy widza ten temat i zakladaja tematy typu "final ligi mistrzow", ktore nie maja wiekszego sensu dzieki baca Ostatni mecz LM, ktory ogladam w POLSAT SPORT.... ****a...LiPa, final bede musial w TVP ogladac, w ****u, ale*****nia, zeby chociaz Szpaku komentowal, bo jak bedzie jakas lama to nie wytrzymam

PSV zagralo bardzo dobrze, graja piekny futboll za to mozemy ich pochwalic, ale widac brak doswiadczenia u tych pilkarzy, maja bardzo mlody sklad, a mimo to prawie poradzili sobie z wielkim Milanem, myslalem, ze jak Milan awansuje to sie bede cieszyl, ale po tym co pokazali wolalbym widziec holendrow w finale... Gokuson, cytat trenera [...]

Milan potrafi zagrac ofensywna, ciekawa pilka Wczoraj rzeczywiscie gral slabo, nudno, beznadziejnie, fatalnie, nieciekawie itp. , ale potrafia przeciez zagrac znakomicie, maja indywidualnosci i wlasnie te indywidualnosci swiadcza o tym, ze potrafia grac znakomici, choc graja swietnie tez dzieki temu, ze sa zespolem....ale paradoksa pitolnalem z [...]

Witam chodzi mi o Puchar Polski Juniorów. Do końca tego roku będąjeszcze dwie edycje jedna w październiku a druga w listopadzie. One mają chyba być w Lublinie i Tarnowie. Obydwa na trudność i czas ja w bulderach cienias jestem będę ćwiczył............. 16-17.10 Lublin Puchar Polski Juniorów 27-28.11 Tarnów Puchar Polski Juniorów Dlatego się [...]

To co napisał Kopt jest bardzo logiczne - stąd zapewne to odwołanie do 'elitarnego' targetu (=dobrze sytuowanego ). No bo jak to jest, nie stać ich na salę raz w tygodniu a na wielkie, kolorowe plakaty w całym mieście już mają kasę?

1) w kwestii szacunku są tylko dwie postawy: - można sobie założyć, że każdy musi sobie zapracować na szacunek, a zanim tego nie zrobi możemy go glebić - można sobie założyć, że należy szanować każdego, zanim nie udowodni, że sobie na ten szacunek nie zasłużył Ja preferuję drugą postawę. 2) w kwestii manekina, zakładam, że może on być o tyle [...]

Nastepnego kiciarza nakryli Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO [...]

[...] nawet bardziej niz zelki ktore ja jadam gdyz sa w plynie i cialo szybciej wchlania. Ja ich nie pijam gdyz mam obsesje na punkcie unikania sodu soki czy np gatorate maja duzo sodu. Tak jak powiedzialem wszystko co ma prosty cukier tylko zwracaj uwage na sud. Sud z piersi i ryby czy steka na dzien jest wystarczajacy. Jak na twoja wage to [...]

[...] Francja-Niemcy) Niemal cale bogactwo jakie posiadaja kraje zachodu wyrobili sobie w latach 60-90. Odkad jest Unia(a konkretnie wspolna waluta bo unia byla wczesniej) to maja zastoj albo rozwoj na szalonym poziomie 1-3% rocznie(przy inflacji na poziomie 1-2%) A internet? To tylko kwestia czasu jak wprowadza cenzure i pelna kontrole. Dziwie [...]

... nie wiem czy jestem tu dobrym autorytetem ale ja na twoim miejscu ciagnał bym jeszcze tak do 20.12 trening dzielony a potem zrobiłbym 12 (14) dni przerwy (na sylwka i święta) a odrazu bylo by to SD a póżniej zaczoł 15 bo mają one tu duże znaczenie ZAPOCZĄTKOWUJĄ PRZYROSTY! dzięki 15 progresja jest lepsza a co za tym idzie i przyrosty I NIE MIŁ [...]

albo ja ciebie, albo ty mnie nie zrozumiałes mówiąc pełne brzuszki miałem na myśli, ruch (klatki) od podłogi, aż do kolan. Natomiast spięcia to jakaś 1/3 tego ruchu- właściwie podnosisz tylko łopatki po przez spięcie mięsni brzucha. Pełne brzuszki mają negatywny wpływ na dolny odcinek pleców- i całkiem możliwe, ze przez to te bóle. Ja jak się [...]

boogie nie skumales o co chodzilo o to ze jest nas juz tyle co pakistanow tu a jedynie nas rozronic mozna ze biali haha mariusz najlepsze auta w angli chcesz zobaczyc to jedz do bradford tak mowil nawet jeremy clark z top geara dobre fury tam maja i kto pakole nie angole Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-01-26 19:48:45

2010-03-22 W dniach 18-26.03.2010 odbywają sie Bangkoku Mistrzostwa Świata Muaythai WMF. Poniżej realacja Podsumowanie Reprezentacja Polski zdobyła 4 medale na Mistrzostwach Świata Muay Thai Marcin Parcheta- złoty medal Wojciech Zbierajewski - złoty medal Marcin Mieteń - srebrny medal Wojciech Kosowski - brązowy medal 26.03.2010 Marcin Mieteń [...]

[...] tluszczy bedzie wtedy blizszy 1:2:1, a kasa jeszcze sie przyda na dalsza suplementacje :). Do tego zamowienie oleju z eurolenu. A jeszcze przy okazji sprawa witaminek moje maja taki sklad MINERAŁY Ca 320,0 mg 40%* Mg 150,0 mg 50%* Zn [...]

Mezengan a ja Ci mówię, że nie mam żadnych książeczek i licencji więc jak wyjaśnisz to że startuje? Cuda? Piszę Ci poraz enty, że teoria teorią ale praktyka to co innego. Niektórzy przestrzegają regulaminu ale jednak jak dotąd nie widziałem, żeby były problem ze startem bez papierów (pomijając orzeczenie sportowego i NW). Za bardzo czepiasz się [...]

Widzialem cos takiego, ze niektorzy maja dwa plany push i pull i pracuja 3 dni tzn. cos na zasadzie: push1/off/pull-oboj/off/push2 pull1/off/push-oboj/off/pull2 itd. I niektore cwiczenia sie powtarzaja a niektore sie roznia. Co do Twojego planu: po 1sze jak dobrac obciazenie na serie? Push przysiad 4x10 - wolna sztanga / maszyna Smitha / czy atlas [...]

[...] miał zostać zdegradowany "o jedną klasę rozgrywek" oraz musiał zapłacić karę 50 tysięcy złotych a następny sezon rozpocząć z sześcioma punktami ujemnymi. 29 maja 2007 zarząd klubu złożył do Komisji Odwoławczej PZPN odwołanie od decyzji Wydziału Dyscypliny PZPN nakładającej na klub kary dyscyplinarne i finansową. Odwołanie zostało [...]

Cześć, To i ja się przywitam, bo też nieswojo się czują podczytując Was z kącika, który tu sobie wymościłam. Króciutko napiszę, że jestem tu, żeby się nauczyć ładnie jeść, korzystam z dziennika i spędzam obecnie mnóstwo czasu na opracowaniu swojego menu. Wstyd się przyznać, ale jeść nie umiem. A do tej pory miałam zupełnie inne zdanie na ten [...]

[...] zamiar ogarnac konkretnie temat treningu nie bylo bo bylem wypruty calym dniem - pobudka 3.45 potem jazda 420 km i 9h w pracy robia swoje mam jeszcze takie pytanie czy oliwki wliczac do bilansu czy olac to ?? na 100g maja 10 g tluszczue wiec w sumie niewiele ale to zawsze prawie 100 kcal ... Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-08-14 08:32:05

[...] małe pojęcie o suplementacji. Ledwo trenować zaczęliście, a łapiecie się za coś, o czym nie macie pojęcia. Już wam tu ludzie mówili, że ph to najgorsze ścierwo. bo ci co maja niby pojecie to ciotki boja sie co nowe i nie da im sie przetłumaczyc co dziala bo najlepiej wiedza a czlowiek podobno cale zycie sie uczy ale nie w ich przypadku To [...]